ไขข้อสงสัยร้อนในเกิดจากอะไร? พร้อมวิธีแก้ร้อนในในปากด้วยตัวเอง

ไขข้อสงสัยร้อนในเกิดจากอะไร? พร้อมวิธีแก้ร้อนในในปากด้วยตัวเอง
Jobsdb ทีมเนื้อหาอัปเดตเมื่อ 11 June, 2025
Share

Key Takeaway

  • ร้อนในคือแผลเล็กๆ ในช่องปากที่ทำให้รู้สึกเจ็บและระคายเคือง มักเกิดที่ลิ้น กระพุ้งแก้ม หรือริมฝีปากด้านใน และมักหายได้เองใน 1-2 สัปดาห์
  • ร้อนในเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด พักผ่อนไม่พอ ขาดวิตามิน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือการระคายเคืองในช่องปาก
  • วิธีแก้ร้อนในแบบเร่งด่วนที่สามารถทำได้เองที่บ้านคือ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ดื่มน้ำมากๆ และบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากอ่อนๆ

หลายคนคงเคยประสบปัญหาร้อนในที่สร้างความรำคาญและเจ็บปวดไม่น้อย เวลารับประทานอาหารหรือพูดคุย แล้วเคยสงสัยไหมว่า ร้อนในเกิดจากอะไร? วันนี้เราจะพาคุณมาไขข้อสงสัย พร้อมแนะนำวิธีแก้ร้อนในในปากด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อให้แผลร้อนในหายไวขึ้นและไม่กลับมากวนใจอีก 

ร้อนในคืออะไร? 

ร้อนในคือหรือแผลร้อนในคือแผลเล็กๆ ที่เกิดขึ้นภายในช่องปาก เช่น บริเวณริมฝีปากด้านใน แก้ม ลิ้น หรือเหงือก โดยมักมีลักษณะเป็นแผลตื้นๆ สีขาวหรือเหลืองล้อมรอบด้วยขอบสีแดง ทำให้รู้สึกเจ็บหรือแสบเมื่อพูด กินอาหาร หรือดื่มน้ำ 

แผลร้อนในสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย และมักหายได้เองภายใน 1-2 สัปดาห์ หรือมีวิธีรักษาร้อนในในปากที่สามารถทำได้เอง แต่หากมีอาการเรื้อรังหรือเกิดขึ้นซ้ำบ่อย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

ร้อนใน อาการ

อาการของร้อนใน 

เมื่อเป็นร้อนใน มักจะมีอาการที่สังเกตได้ชัดเจนภายในช่องปาก เช่น

  • แผลมีลักษณะบวม แดง และเจ็บบริเวณที่เป็น
  • อาจมีไข้ร่วมด้วยในบางราย
  • ต่อมน้ำเหลืองบริเวณลำคอหรือใต้ขากรรไกรบวมโต
  • อาการโดยรวมอาจส่งผลให้รู้สึกไม่สบายหรือเบื่ออาหาร
 ร้อนในเกิดจากอะไรได้บ้าง

ร้อนในเกิดจากอะไรได้บ้าง

สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลร้อนในเกิดจากหลายอย่าง โดยบางครั้งอาจเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน หรือปัญหาสุขภาพที่เรามองข้ามไป ซึ่งสาเหตุเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดแผลร้อนในได้บ่อยครั้ง หรือทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น ได้แก่

  • พันธุกรรม โดยคนในครอบครัวเคยมีประวัติเป็นแผลร้อนใน
  • การติดเชื้อจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียภายในช่องปาก
  • การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะวิตามินบี 12 กรดโฟลิก และธาตุเหล็ก
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน มักพบในผู้หญิงช่วงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน
  • ความเครียดและความวิตกกังวล ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและการฟื้นตัวของเยื่อบุในปาก
  • พักผ่อนไม่เพียงพอจนร่างกายอ่อนแอ ทำให้เกิดแผลได้ง่ายขึ้น
  • การแพ้อาหารบางชนิด เช่น อาหารเผ็ดจัด กรดสูง หรือแสลงในบางราย
  • การระคายเคืองภายในช่องปาก เช่น การจัดฟัน การใส่อุปกรณ์ทันตกรรม หรือการกัดกระพุ้งแก้ม
  • โรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันบกพร่อง อย่างโรคโครห์น โรคเบเช็ท หรือเอชไอวี
  • มีอาการแพ้ส่วนผสมบางอย่างในยาสีฟัน
  • พฤติกรรมการสูบบุหรี่
อันตรายที่มาจากแผลร้อนใน

อันตรายที่มาจากแผลร้อนใน 

โดยทั่วไปแผลร้อนในมักไม่อันตรายและสามารถหายได้เองภายใน 1–2 สัปดาห์ แต่หากแผลไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของโรคหรือภาวะผิดปกติที่ซ่อนอยู่ ดังนั้นจึงควรพบแพทย์ทันที หากมีอาการต่อไปนี้

  • แผลเกิดขึ้นหลายจุดพร้อมกันและมีแผลใหม่ขึ้นเรื่อยๆ ขณะที่แผลเดิมยังไม่หาย
  • แผลมีขนาดใหญ่มากกว่าปกติหรือขยายไปยังบริเวณอื่นในช่องปาก
  • แผลร้อนในเกิดขึ้นซ้ำๆ และไม่ดีขึ้นภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์
วิธีแก้ร้อนในแบบเร่งด่วนเองที่บ้าน

วิธีแก้ร้อนในแบบเร่งด่วนเองที่บ้าน

เมื่อสังเกตว่าตัวเองเป็นร้อนในแล้ว หากไม่อยากรอให้หายเอง ยังมีวิธีแก้ร้อนในในปากแบบเร่งด่วนที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้ 

  • งดอาหารทอด ของมัน ขนมหวาน รวมถึงผลไม้รสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย
  • หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เผ็ด หรือมีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หอม และขิง
  • รับประทานอาหารต้านโรค อย่างผักและผลไม้ให้หลากหลาย เพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ
  • ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอตลอดวัน
  • บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากชนิดอ่อนโยน
วิธีรักษาอาการร้อนในในปากแบบทางการแพทย์

วิธีรักษาอาการร้อนในในปากแบบทางการแพทย์

หากอาการร้อนในรุนแรงหรือเป็นบ่อย มีวิธีรักษาอาการร้อนในในปากทางการแพทย์ที่ช่วยบรรเทาและฟื้นฟูอาการได้อย่างเหมาะสม ดังนี้ 

  • ใช้ยาทาเพื่อบรรเทาอาการ เช่น ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ชนิดทาภายนอก
  • การจี้ด้วยสารเคมีหรือไฟฟ้า (Electrocautery) เป็นวิธีแก้ร้อนในปากเร่งด่วนที่ช่วยเร่งการหาย โดยทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อป้องกันการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อน
การป้องกันและดูแลไม่ให้เกิดร้อนใน

การป้องกันและดูแลไม่ให้เกิดร้อนใน

การดูแลและป้องกันแผลร้อนในอย่างเหมาะสมจะช่วยลดโอกาสการเกิดซ้ำและบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อรักษาสุขภาพช่องปากให้แข็งแรงและป้องกันแผลร้อนในเกิดขึ้นซ้ำได้ง่ายขึ้น

  • รับประทานอาหารอย่างถูกหลักโภชนาการ
  • หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของทอด ของมัน และอาหารเผ็ดร้อน
  • กินผักผลไม้เป็นประจำ
  • ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
  • ลดความเครียดให้น้อยลง
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • หลีกเลี่ยงการใช้ยาสีฟันหรือสารที่อาจแพ้
  • รักษาความสะอาดช่องปาก เช่น แปรงฟันหลังอาหาร
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

สรุป

ร้อนในคือแผลเล็กๆ ในช่องปากที่ทำให้เจ็บและระคายเคือง ซึ่งร้อนในมักเกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น ความเครียด ขาดสารอาหาร หรือการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน แผลส่วนใหญ่หายเองใน 1-2 สัปดาห์ แต่หากแผลใหญ่หรือเรื้อรังควรพบแพทย์ วิธีแก้อาการร้อนในในปากแบบเร่งด่วนด้วยตัวเอง ได้แก่ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ดื่มน้ำมากๆ และรักษาความสะอาดช่องปาก หากรุนแรงอาจต้องรักษาทางการแพทย์ เช่น ยาทาหรือจี้ด้วยไฟฟ้า การป้องกันทำได้โดยดูแลสุขภาพ ลดความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ 

การหางานที่บรรยากาศดีและเวลาทำงานเหมาะสมจะช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ดีขึ้น ลดความเครียดและโอกาสเกิดร้อนใน ใครกำลังมองหางานใหม่ ลองค้นหาโอกาสที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ได้ที่ Jobsdb เพื่อสุขภาพและชีวิตการทำงานที่สมดุลกว่าเดิม

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง 

More from this category: ชีวิตการทำงาน

เรียกดูคำค้นหาที่ได้รับความนิยม

ทราบหรือไม่ว่าผู้สมัครค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอะไรใน Jobsdb? สำรวจคำค้นหาที่ได้รับความนิยมเพื่ออัพเดทเทรนด์ใหม่เสมอ

สมัครรับคำแนะนำด้านอาชีพ

รับคำปรึกษาด้านอาชีพจากผู้เชี่ยวชาญส่งตรงถึงอินบ็อกซ์ของคุณ
ท่านได้ยอมรับคำประกาศเกี่ยวกับการเก็บรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคล และนโยบายความเป็นส่วนตัวเพื่อให้ข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน หากท่านมีอายุต่ำกว่า 20 ปี ท่านได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง เพื่อยินยอมให้ Jobsdb และบริษัทในเครือประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน ท่านสามารถยกเลิกได้ทุกเวลา