ความเครียดของคุณ เกิดจากใคร?
หากถามว่า ใครรู้สึกเครียดกับการทำ งาน ยกมือขึ้น?
...คุณอาจเป็นเป็นหนึ่งคนที่ยกมือเมื่อได้ยินคำถามนี้
แต่หากถามว่า คุณคิดว่าคนเป็นคนสร้าง ความเครียด นั้นขึ้นมาเองใช่หรือไม่?
...คุณอาจไม่แน่ใจ และไม่รู้ตัวว่าความเครียดส่วนใหญ่นั้นเกิดจากตัวคุณเอง
หากคุณไม่เชื่อ ลองอ่านต่อไป แล้วตอบว่า ความเครียดของคุณเกิดจากสิ่งเหล่านี้หรือไม่
หากคุณคิดว่า เงินเดือน ของคุณไม่พอใช้ นั่นไม่ใช่ปัญหา ทุกคนที่มีความสามารถ หากรู้จักใช้ความสามารถของตนอย่างชาญฉลาด จะไม่มีทางหาเงินไม่พอใช้ หากคุณได้เงินเดือนน้อย คุณอาจต้องขยันมากขึ้น หาอาชีพเสริม ทำธุรกิจค้าขายเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือรับจ๊อบ เพิ่มเติม เพื่อให้มีรายได้มากขึ้น
2. ไม่มีใครรัก
หากคุณคิดว่า ไม่มีใครรักคุณ เจ้านายปฏิบัติต่อ พนักงาน คนอื่นดีกว่าที่ปฏิบัติต่อคุณ คุณเคยคิดหรือไม่ว่าบางทีอาจเป็นเพราะ ตัวคุณเอง บางทีคุณอาจคร่ำครวญไปเอง หรือยังทำตัวแบบเด็ก ๆ ที่ต้องให้คนมาคอยดูแล
เอาใจใส่ ลองใช้มุมมองของผู้ใหญ่ในการมอง สิ่งต่าง ๆ อาจทำให้คุณเข้าใจอะไร ๆ ได้ดีขึ้น
3. เจ้านายไม่ดี
คุณอาจเครียดที่มี เจ้านาย เอาแต่ใจ ไม่ฟังเหตุผล คุณพยายามโต้เถียงเอาชนะให้ได้ แต่นั่นยิ่งดูเหมือนคุณจะเป็นฝ่ายพ่ายแพ้อยู่ตลอด จงยอมรับว่าเป็นธรรมชาติของเจ้านาย ที่คุณไม่ควรจะไปงัดข้อกับเขา เพราะการต่อสู้ยิ่งทำให้คุณเกิดความเครียดมากขึ้นอีก
4. งานเยอะเกินไป เวลาน้อยเกินไป
คนทำงานส่วนใหญ่มักบอกกับตัวเองว่า งาน เยอะ เวลาน้อย ทำไม่ทัน บอกตัวเองว่ามันเป็นเรื่องปกติของการ ทำงาน ขอเพียงตั้งสติ ให้ดี อย่าลนลาน ค่อย ๆ วางแผนจัดสรรเวลาและ บริหาร จัดการ งาน ต่าง ๆ คุณก็จะ
ค่อย ๆ สะสาง งาน ไปทีละอย่างจนเสร็จ ซึ่งคุณอาจ พบว่าจริง ๆ แล้วคุณ
มีเวลาเหลือให้ ครอบครัว และตัวคุณเองตั้งเยอะ
5. มีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน
ปัญหานี้ก็เป็นเรื่องปกติในทุก ที่ทำงาน ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าเข้ากันไม่ได้กับ เพื่อนร่วมงาน บางคน ในทางกลับกันเขาอาจจะมีความรู้สึก เช่นเดียวกับคุณก็ได้ จงเปิดใจให้กับพวกเขา ลดความทิฐิลง แล้วคุณจะพบว่ามันอาจไม่เลยร้ายอย่างที่คุณคิด 
6. ผู้บริหารไม่ดี
ต้องยอมรับว่าคนทุกคนไม่ได้สมบูรณ์แบบไปเสียทุกอย่าง ผู้บริหารก็เช่นกัน บางบริษัทอาจมี ผู้บริหาร ที่บริหารงานเก่ง แต่บางบริษัท อาจมีผู้บริหารที่ไม่เอาไหน อย่าเพิ่งสรุปว่าผู้บริหารของคุณไม่ดีจากสิ่งที่คุณเห็นเพียงบางเรื่อง เพราะอาจยังมีอีกหลายอย่างที่เขาสามารถ ทำได้ดีกว่าคุณ
หากลองถามคุณอีกครั้งว่า คุณคิดว่าคนเป็นคนสร้างความเครียดต่าง ๆ ข้างต้นขึ้นมาเองใช่หรือไม่?
...บางทีคำตอบของคุณอาจเปลี่ยนไปก็ได้
