ปลุกพลังคนทำงาน! บริษัทก็ช่วยให้พนักงานพ้นจากภาวะ Burnout ได้เช่นกัน
ในสภาวะเศรษฐกิจและสังคมเช่นในปัจจุบัน อาจทำให้ลูกน้องหรือทีมงานของหลายบริษัท เกิดความรู้สึกท้อแท้ หดหู่ หมดกำลังใจในการทำงาน หรือตกอยู่ในภาวะ Burnout ไปตาม ๆ กัน ในฐานะของหัวหน้า หากปล่อยให้พนักงานของตัวเองหมดใจในองค์กร คงเป็นเรื่องที่ไม่ดีเท่าไหร่นัก เพราะบรรยากาศการทำงานที่ไม่มีความสุข ส่งผลทำให้งานที่ได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร แถมเรายังอาจต้องเสียพนักงานฝีมือดีไปอีกด้วย แล้วหัวหน้าอย่างเราจะมีวิธีการอย่างไร ที่จะช่วยปลุกขวัญกำลังใจ และเป็นแรงผลักดันให้ทุกคนในทีมฟันฝ่าอุปสรรคเหล่านี้ไปได้ JobsDB มีแนวทางดี ๆ ที่จะช่วยพาทีมเวิร์คของทุกคนให้ก้าวหน้าต่อไปได้พร้อมกัน
ก่อนที่จะรู้แนวทางการแก้ไขปัญหากับภาวะนี้ อย่างแรกเลยเราต้องรู้จักกับภาวะนี้กันก่อนว่า มันคืออะไร แล้วสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้มีปัจจัยไหนบ้างที่ส่งผล หากเรารู้ว่าปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดอาการนี้เป็นปัจจัยไหน เราจะสามารถแก้ไขปัญหาได้ตรงจุดมากยิ่งขึ้น
Burnout Syndrome หมดไฟหรือหมดใจ ตอบตัวเองให้ได้!
Burnout Syndromeหรือ อาการของคนที่ตกอยู่ในภาวะหมดไฟ ลักษณะของคนที่มีอาการนี้คือ เป็นคนที่มีความเหนื่อยล้าทางด้านจิตใจและทางด้านร่างกาย ความเหนื่อยล้าแบบนี้สะสมมานานจนทำให้รู้สึกว่าทนความรู้สึกแบบนี้อีกต่อไปไม่ไหว และไม่อยากจะทำงานนี้ต่ออีกแล้ว แค่ต้องลุกไปทำงานอีกวันก็ไม่สามารถทนได้ แต่หากใครที่มีอาการหมดใจในการทำงานเราจะเรียกว่าBrownout Syndromeซึ่งเป็นอาการของพนักงานที่รู้สึกเครียดและไม่มีความสุขจากการทำงาน อาจเกิดจากความอึดอัดภายในองค์กร หรือความขัดแย้งกับคนในองค์กร ถ้าไม่รีบดึงตัวออกมาจากอาการ Brownout Syndrome อาจส่งผลให้เกิด Burnout Syndrome จนนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ในที่สุด
ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะหมดไฟในการทำงาน เกิดมาจาก 3 ปัจจัยหลัก ๆ
ปัจจัยเกี่ยวกับการทำงาน
เรื่องของกฎเกณฑ์และข้อบังคับขององค์กรที่อาจรัดแน่นจนเกินไปจนไร้ความยืดหยุ่น ความสัมพันธ์ของหัวหน้าและคนที่อยู่ภายในทีม ผลตอบแทนที่ได้รับอย่างไม่เหมาะสม ความถนัดของงานที่ต้องทำที่ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสามารถ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เกิดภาวะหมดไฟในการทำงานได้ทั้งหมด
ปัจจัยเกี่ยวกับการใช้ชีวิต
สภาพแวดล้อมและการใช้ชีวิตส่วนตัวของทุกคนย่อมเป็นปัจจัยสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของปัญหาทางบ้าน ความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัว ภาระทางการเงิน แม้แต่เวลาที่ไม่แน่นอนในการใช้ชีวิต ก็ส่งผลให้ความรู้สึกในการทำงานเปลี่ยนไปได้เช่นกัน
ปัจจัยเกี่ยวกับบุคลิกส่วนบุคคล
บุคลิกที่มักจะส่งผลให้เกิดภาวะหมดไฟในการทำงาน คือ บุคลิกของคนที่ชอบตั้งความหวังไว้สูง และชอบความสมบูรณ์แบบ เพราะความเครียดวิตกกังวลว่างานจะต้องประสบความสำเร็จ จึงทำให้สร้างแรงกดดันให้ตัวเองมากจนเกินไป หากหลายอย่างที่ทำเริ่มไม่เป็นไปอย่างที่คิดไว้ หรือหนทางที่ก้าวเดินไปนั้นยากเย็นจนทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อาจทำให้ใครหลายคนเกิดความคิดที่อยากจะปล่อยสิ่งที่กำลังทำไป และไม่อยากรับผิดชอบอะไรอีก ความรู้สึกนี้เป็นเหมือนกลไกการป้องกันตัว เพื่อไม่ให้ตัวเราเองรู้สึกถึงความผิดหวัง พอรู้ตัวอีกที เราก็ไม่อยากทำอะไรอีกแล้ว
บอกลาภาวะหมดไฟ ด้วยวิธีการฟื้นฟูพนักงาน
- ปรับตารางเวลาในการทำงานให้กับพนักงาน เพื่อให้เกิดความสมดุล และความยืดหยุ่นของเวลาระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว
- ไม่สั่งงานเร่งให้พนักงานคนเดียวทำ ภายในเวลาอันจำกัด หากเป็นงานที่ด่วนจริง ๆ ให้กระจายงานให้คนในทีมช่วยกันทำจะดีที่สุด โดยแบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบให้แต่ละคนอย่างชัดเจน เพื่อให้งานออกมาไม่ยุ่งเหยิง และมีประสิทธิภาพ
- พูดคุยแลกเปลี่ยนวิธีการทำงานกับคนในทีม เพื่อเป็นแนวทางให้คนในทีมเข้าใจงานร่วมกันและเป็นการลดความเครียดของพนักงานหากเกิดปัญหาของงาน
- มีกิจกรรมคลายความเครียดเพื่อให้พนักงานสามารถพักจากงานสักนิด และสามารถคิดงานต่อไปได้ด้วยดี
- มีโปรแกรมที่ช่วยสร้างสกิลใหม่ ๆ ให้กับพนักงาน เพื่อให้พนักงานได้เพิ่มพูนศักยภาพของตัวเอง และค้นพบสกิลใหม่ ๆ ที่ตัวเองสามารถทำได้
- ใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยจัดการกระบวนการการทำงานให้ง่ายมากยิ่งขึ้น เพื่อให้เสียเวลาน้อยลง เมื่อการทำงานง่ายขึ้นทำให้พนักงานมีเวลาผ่อนคลายตัวเองจากงานที่ทำมากขึ้น
- มีเวลาให้พนักงานสามารถออฟไลน์ได้ โดยไม่จำเป็นต้องคุยเรื่องงานในวันหยุด
- มีความยุติธรรมและเท่าเทียมในการออกกฎเกณฑ์ร่วมกัน หากกฎเกณฑ์ที่บังคับเฉพาะคนกลุ่มหนึ่ง แต่กลับยืดหยุ่นสำหรับคนบางกลุ่ม อาจทำให้พนักงานรู้สึกถึงความไม่ยุติธรรม และเกิดความรู้สึกอคติต่อองค์กรได้
- ระบุงานที่ต้องทำอย่างชัดเจน ไม่โยนหน้าที่งานส่วนอื่นให้พนักงานที่ไม่ใช่ตำแหน่งนั้นรับผิดชอบ หากมีพนักงานลาออกแล้วตำแหน่งว่าง ให้รีบหาพนักงานใหม่เข้ามาทำตำแหน่งนั้นแทน เพื่อลดปัญหาการเอางานที่เหลือมาให้พนักงานที่ยังอยู่ทำแทน เพราะถ้าเป็นอย่างนั้น พนักงานจะรู้สึกถึงความไม่แฟร์ที่ต้องทำงานนอกเหนือหน้าที่ของตัวเอง
- อย่าให้ความหวังที่สูงลิ่วของตัวเองมาทำให้พนักงานรู้สึกกดดัน ควรสร้างแผนการทำงานที่ทำได้จริง หากเป็นงานที่ท้าทายสำหรับคนในทีม ให้ดูขีดจำกัดความสามารถของคนในทีมเป็นหลัก เพราะถ้าตั้งเป้าหมายไว้สูงก็ต้องทำให้เขารู้สึกว่าเขาจะทำได้จริงโดยไม่เป็นการกดดันจนเกินไป
- ควรใส่ใจเรื่องของการสั่งงาน และหน้าที่ความรับผิดชอบของตัวเอง เนื่องจากบางครั้งเจ้านายไม่ยอมรับว่าตัวเองผิดแต่กลับโยนความผิดมาให้พนักงานรับผิดชอบ หรือการสั่งงานแบบลอย ๆ แล้วลืมสิ่งที่เคยพูดเอาไว้ อาจทำให้พนักงานรู้สึกไม่พอใจกับสถานการณ์แบบนี้
- ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็น โต๊ะทำงานตัวใหม่ มุมใหม่ ๆ ของที่ทำงาน สิ่งเหล่านี้เป็นการทำให้พนักงานรู้สึกไม่เบื่อหน่ายกับสภาพแวดล้อมเดิม ๆ
- ให้ค่าตอบแทนที่สอดคล้องกับงานที่พนักงานตำแหน่งนั้นควรได้
- พุดคุยและช่วยกันหาทางออกที่ดีที่สุด หากพนักงานมีเรื่องที่ไม่สบายใจเกี่ยวกับปัญหาทางบ้าน
ถึงแม้ว่าภาวะหมดไฟในการทำงานอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจของทุกคน ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้าหรือพนักงานก็ตาม แต่อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราสามารถหาทางออกจากปัญหานี้ได้คือ ความเข้าใจและการปรับตัว หากเราไม่ท้อ และหมั่นเติมไฟในการทำงานให้กัน เราก็จะเจอทางออกที่ดีที่สุดร่วมกันได้แน่นอน สำหรับบริษัทที่กำลังมองหาพนักงานใหม่ไฟแรง มาช่วยผลักดันองค์กรของเราให้ก้าวหน้าต่อไป สามารถลงประกาศรับสมัครงาน เพื่อค้นหาคนที่ใช่ให้กับองค์กรของเราได้ที่แอปพลิเคชัน JobsDB
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android
เลือกงานที่ใช่ ใช้ชีวิตที่ชอบ ด้วยการค้นหางานที่ง่ายและรวดเร็ว พร้อมทั้งจัดการเรซูเม่อย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณอัปโหลด ดู และลบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การใช้งานแสนง่าย ด้วยระบบ AI ใหม่ ช่วยค้นหางานที่ตรงใจมากขึ้นถึง 6 เท่า
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%9f%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99burnout/
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/5%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8burnout%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9e%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99/
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%81%e0%b8%b3%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%b0burnout/
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/5-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3-burnout/
